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스트레스를 덜어내는 3가지 습관
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유페이퍼
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미오새
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2025-03-21
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besyhg 페이퍼
프롤로그
1부: 자연 – 가장 쉬운 치유법
1장: 자연이 주는 스트레스 해소 효과
2장: 일상 속에서 자연과 가까워지는 방법
3장: 자연 속 걷기의 힘
🌿 Daily Healing Challenge 🌿
2부: 음악 – 소리로 치유하는 법
4장: 음악이 스트레스에 미치는 영향
5장: 나만의 힐링 플레이리스트 만들기
6장: 음악을 직접 즐기는 방법
🌿 Daily Healing Challenge 🌿
3부: 마음가짐 – 생각을 바꾸면 삶이 가벼워진다
7장: 스트레스에 휘둘리지 않는 마음 만들기
8장: 내려놓고 비우는 연습
9장: 나만의 리듬을 찾는 습관 만들기
🌿 Daily Healing Challenge 🌿
에필로그