스트레스를 덜어내는 3가지 습관

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스트레스를 덜어내는 3가지 습관

마음이 지쳤다면, 잠시 쉬어가세요

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마음이 지쳤다면, 잠시 쉬어가세요 스트레스를 덜어내는 3가지 습관과 실천형 힐링 챌린지 "바쁜 일상 속에서도 나를 위한 쉼표를 만들 수 있다면?" 우리는 하루하루를 살아내느라 정작 나 자신을 돌보는 일을 잊고 살 때가 많습니다. 하지만 마음이 지칠수록 더 중요한 것은 작은 쉼과 회복의 시간입니다. 이 책은 자연, 음악, 그리고 마음을 다스리는 습관을 통해 스트레스를 덜어내고, 더 가볍고 자유로운 삶을 살아가는 방법을 제안합니다. 단순히 읽고 끝나는 것이 아니라, 7일 힐링 챌린지, 30일 데일리 챌린지까지! 하루 5분만 투자하면, 몸과 마음이 한층 더 편안해지는 경험을 하게 될 거예요.

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마음이 지쳤다면, 잠시 쉬어가세요
스트레스를 덜어내는 3가지 습관과 실천형 힐링 챌린지

"바쁜 일상 속에서도 나를 위한 쉼표를 만들 수 있다면?"
우리는 하루하루를 살아내느라 정작 나 자신을 돌보는 일을 잊고 살 때가 많습니다. 하지만 마음이 지칠수록 더 중요한 것은 작은 쉼과 회복의 시간입니다.

이 책은 자연, 음악, 그리고 마음을 다스리는 습관을 통해 스트레스를 덜어내고, 더 가볍고 자유로운 삶을 살아가는 방법을 제안합니다. 단순히 읽고 끝나는 것이 아니라, 7일 힐링 챌린지, 30일 데일리 챌린지까지!
하루 5분만 투자하면, 몸과 마음이 한층 더 편안해지는 경험을 하게 될 거예요.

필명으로 미오새(미운오리새끼의 준말)로 활동하고 있습니다. 쉬임없이 이것저것 (방과후 교사, 노인대학, 교회 사역 등)의 일을 30년 이상 해오고 있습니다.
사람이 좋고, 아이들이 좋고, 여행을 사랑하는 사람입니다.
무엇보다도 늘 시작하는 것을 무척 좋아한답니다.
전자책으로는 『chatGPT 문서에서 동영상까지』『chat GPT로 동화책 써서 아마존에 판매하기』,『113만남으로 함께하는 가정예배』『한마디 말로 나누는 생각』『괜찮아, 잘하고 있어!』, 『100권의 책 100일의 챌린지』『메리와 함께 떠나는 마법 여행』『엉뚱한 부엉이 올리버의 달빛 모험』『진실의 마법, 어니스트 힐을 되돌려라』,『살며,살아가며, 살아내며』1,2 ,『혼자서도 행복한 기술』등이 있습니다.

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