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40·50대의 행복한 독립 생활
부부 말고 나도 중요해
PDF
구매시 다운가능
126p
0.6 MB
인간관계
미오새
유페이퍼
모두
중년의 삶을 살아가면서 느끼게 되는 이야기들을 담았습니다. 이 시기에 자신을 다시 찾고, 더 행복하고 독립적인 삶을 살아가는 방법을 나눴습니다. 이 책은 결혼 생활에 얽매이지 않고, 40, 50대 이후에도 더 즐겁고 충만한 삶을 살아가려는 이들에게, 자기 자신을 먼저 챙기면서, 더 나은 부부 관계와 삶의 균형을 맞추고자 하는 사람들을 위한 책입니다. 이 책은 부부 관계에 대한 고민이 있는 사람 중년 이후 자신의 삶에 변화를 주고 싶은 사람 개인적인 독립을 찾고자 하는 사람 자기 자신을 위한 시간을 갖고 싶어 하는 사람들이 함께 나누면 좋겠습니다. 지금, 이 책을 통해 자신을 다시 찾고, 더 나은 삶을 시작해보세요!
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목차
46
소개
저자
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프롤로그: 나는 누구의 삶을 살고 있는가?
1부. 중년 이후, 관계의 재정립이 필요하다
1장. 왜 우리는 멀어졌을까?
1. 연애하던 시절과 지금, 무엇이 변했나
2. 결혼 20년 차, 우리는 언제 대화했을까?
3. "부부인데 왜 외롭지?" 공허함의 정체
2장. 부부 관계의 변화, 자연스러운 일이다
1. ‘한 몸’에서 ‘두 개인’으로, 관계의 변화 이해하기
2. 결혼생활에도 개인 공간이 필요하다
3. ‘꼭 같이 해야 한다’는 부담 내려놓기
3장. 배우자와 건강한 거리 두기
1. 우리 각자의 삶을 응원해줄 수 있을까?
2. 부부가 함께 있지만 따로 있는 법
3. 서로의 독립성을 존중하는 새로운 대화법
2부: 나를 위한 인생을 시작하자 38
4장. 혼자 있는 시간이 즐거워지는 법
1. 혼자 보내는 시간을 불편해하는 이유
2. ‘나 홀로 시간’을 가지는 작은 연습
3. 새로운 취미와 관심사를 찾아보자
5장. 잃어버린 ‘나’를 다시 발견하기
1. 나는 누구였을까? 내 정체성 되찾기
2. 내가 정말 원하는 것 리스트 만들어보기
3. ‘좋아했던 일’ 다시 시작하는 용기
6장. 나만의 루틴과 생활 방식 만들기
1. 매일이 기대되는 나만의 라이프스타일 구축
2. 혼자만의 여행, 도전해보기
3. 집안에서도 나만의 공간 만들기
3부: 새로운 관계를 만들어가는 법
7장. 친구 관계를 다시 돌아보기
1. 부부 중심에서 벗어나 친구들과 더 가까워지기
2. 중년에도 새로운 친구를 사귈 수 있을까?
3. 내게 꼭 맞는 사람들과 어울리는 법
8장. 사회적 관계 확장하기
1. 커뮤니티, 동호회, 새로운 인간관계 만들기
2. SNS를 활용한 소통과 교류
3. 일과 사회 활동을 통해 관계 맺기
4부: 부부 관계를 더 건강하게 유지하는 법
9장. 부부가 함께 행복해지는 거리 유지법
1. ‘각자의 삶을 응원하는 관계’로 전환하기
2. 부부가 함께할 때 더 좋은 것과 따로 할 때 좋은 것
3. 부부 대화법: 갈등을 줄이고 대화를 늘리는 법
10장. 부부 관계에서 독립을 이루는 현실적인 방법
1. 경제적, 정서적 독립의 중요성
2. 부부가 서로에게 의존하지 않는 법
3. ‘나를 먼저 챙기는 삶’이 관계를 더 좋게 만든다
에필로그: 부부가 아닌, 나로서 행복한 삶
중년의 삶을 살아가면서 느끼게 되는 이야기들을 담았습니다.
이 시기에 자신을 다시 찾고, 더 행복하고 독립적인 삶을 살아가는 방법을 나눴습니다. 이 책은 결혼 생활에 얽매이지 않고, 40, 50대 이후에도 더 즐겁고 충만한 삶을 살아가려는 이들에게, 자기 자신을 먼저 챙기면서, 더 나은 부부 관계와 삶의 균형을 맞추고자 하는 사람들을 위한 책입니다.
이 책은
부부 관계에 대한 고민이 있는 사람
중년 이후 자신의 삶에 변화를 주고 싶은 사람
개인적인 독립을 찾고자 하는 사람
자기 자신을 위한 시간을 갖고 싶어 하는 사람들이 함께 나누면 좋겠습니다.
지금, 이 책을 통해 자신을 다시 찾고, 더 나은 삶을 시작해보세요!
필명으로 미오새(미운오리새끼의 준말)로 활동하고 있습니다. 쉬임없이 이것저것 (방과후 교사, 노인대학, 교회 사역 등)의 일을 30년 이상 해오고 있습니다.
사람이 좋고, 아이들이 좋고, 여행을 사랑하는 사람입니다.
무엇보다도 늘 시작하는 것을 무척 좋아한답니다.
전자책으로는 『chatGPT 문서에서 동영상까지』 『chat GPT로 동화책 써서 아마존에 판매하기』,『113만남으로 함께하는 가정예배』 『한마디 말로 나누는 생각』 『괜찮아, 잘하고 있어!』, 『100권의 책 100일의 챌린지』 『메리와 함께 떠나는 마법 여행』 『엉뚱한 부엉이 올리버의 달빛 모험』 『진실의 마법, 어니스트 힐을 되돌려라』,『살며,살아가며, 살아내며』1,2 ,『혼자서도 행복한 기술』등이 있습니다.
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