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나는 이제 괜찮다고 말하기로 했다
무너졌던 마음이 다시 서는 순간들
#혼자서도괜찮아
#자기돌봄
#감성에세이
#위로하는글
#감성글귀
PDF
구매시 다운가능
96p
0.9 MB
처세술
미오새
유페이퍼
모두
살다 보면, 누구에게도 말하지 못한 감정들이 하나씩 쌓여갑니다. 울컥하는 순간이 자주 찾아오고, 혼자 있는 시간은 괜히 더 외로워지고, 괜찮다는 말은 어느새 마음의 벽이 되곤 하죠. 이 책은 그 마음을 조용히 꺼내어 다정하게 들여다보는 시간을 담았습니다. 자책하던 나에게 처음으로 미안하다고, 애쓰던 나에게 처음으로 잘했다고, 그리고 오늘도 버텨낸 나에게 처음으로 박수를 보내는 '나와 다시 손잡는 연습'의 기록입니다. 네 개의 챕터에 담긴 글들은 감정의 깊이를 조용히 파고들며 독자가 자신을 향해 한 걸음 더 다가가도록 돕습니다.
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목차
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소개
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프롤로그: 괜찮지 않았던 시간들에도 불구하고
1부. 마음이 조용히 부서지던 날들
1. 아무렇지도 않은 척, 너무 오래했다
2. 나는 왜 항상 미안하다고 말할까
3. 다 괜찮은데, 나는 왜 자꾸 울컥할까
4. 잘 지내냐는 인사가 두려울 때가 있어!
5. 나는 왜 나를 위로하지 못할까
6. 나는 왜 혼자 있을 때 더 불안할까
7. 나도 내 감정을 모르겠을 때
8. 매일 괜찮은 척하며 지내는 사람들에게
2부. 무너진 마음을 들여다보는 시간
1. 오늘도 나는 나를 혼냈다
2. 슬픔은 참고 있는 동안 더 커진다
3. 나를 사랑하지 못했던 이유
4. “괜찮아”라는 말이 오히려 아팠다
5. 애쓰고도 외로웠던 그 날의 나에게
6. 누구에게도 말하지 못했던 이야기
3부. 다시, 나와 손잡는 연습
1. 오늘만큼은 나를 변호해주고 싶다
2. 그래도 나는 좋은 사람이 되고 싶었다
3. 사소한 것에 웃을 수 있는 날이 오면
4. 부족한 나를 안아주는 연습
5. 그때의 나는 최선을 다하고 있었다
6. 거절당해도 괜찮다고 느낀 날
4부. 이제는 괜찮다고 말할 수 있게 된 순간
1. 내 마음을 천천히 믿어보기로 했다
2. 혼자 있어도 외롭지 않은 하루
3. 누군가의 말 한마디가 나를 살렸다
4. 다시, 누군가를 사랑할 수 있을 것 같다
5. 웃을 수 있어서, 그걸로 충분한 날
6. “괜찮지 않아도 괜찮다”는 진심
7. 오늘을 버틴 나에게 박수를
에필로그: 지금 여기 있는 나, 그걸로 충분해요
살다 보면,
누구에게도 말하지 못한 감정들이 하나씩 쌓여갑니다.
울컥하는 순간이 자주 찾아오고,
혼자 있는 시간은 괜히 더 외로워지고,
괜찮다는 말은 어느새 마음의 벽이 되곤 하죠.
이 책은 그 마음을 조용히 꺼내어
다정하게 들여다보는 시간을 담았습니다.
자책하던 나에게 처음으로 미안하다고,
애쓰던 나에게 처음으로 잘했다고,
그리고 오늘도 버텨낸 나에게 처음으로 박수를 보내는
'나와 다시 손잡는 연습'의 기록입니다.
네 개의 챕터에 담긴 글들은
감정의 깊이를 조용히 파고들며
독자가 자신을 향해 한 걸음 더 다가가도록 돕습니다.
필명으로 미오새(미운오리새끼의 준말)로 활동하고 있습니다. 쉬임없이 이것저것 (방과후 교사, 노인대학, 교회 사역 등)의 일을 30년 이상 해오고 있습니다.
사람이 좋고, 아이들이 좋고, 여행을 사랑하는 사람입니다.
무엇보다도 늘 시작하는 것을 무척 좋아한답니다.
전자책으로는 『chatGPT 문서에서 동영상까지』 『chat GPT로 동화책 써서 아마존에 판매하기』,『113만남으로 함께하는 가정예배』 『한마디 말로 나누는 생각』 『괜찮아, 잘하고 있어!』, 『100권의 책 100일의 챌린지』 『메리와 함께 떠나는 마법 여행』 『엉뚱한 부엉이 올리버의 달빛 모험』 『진실의 마법, 어니스트 힐을 되돌려라』,『살며,살아가며, 살아내며』1,2 ,『혼자서도 행복한 기술』등이 있습니다.
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